A terhességtől a szoptatáson át egészen az elválasztás utáni időszakig szakértőink elmagyarázzák, hogyan változnak a melleid – és hasznos tanácsokat is adnak az ápolásukhoz az út során.
Amint megfogan a babád, a tested elkezd felkészülni az érkezésére. Nemcsak a méhed dolgozik azonban intenzíven: a melleid felépítése is jelentős változásokon megy keresztül. Olvass tovább, hogy megtudd, mire számíthatsz a trimeszterek során, a szoptatás idején, majd a későbbi elválasztáskor.
Mellváltozások az első trimeszterben
Sok nő tapasztal mellváltozásokat a terhesség korai szakaszában – sőt, gyakran ez az első jele annak, hogy várandós. A megemelkedett hormonszintek és a mellszövet átalakulása miatt a mellek és a mellbimbók már a 3–4. héttől érzékennyé, fájdalmassá válhatnak. Egyes kismamáknál ez a fájdalom a szülésig is fennmarad, de a legtöbb esetben az első trimeszter után enyhül.
„A mellek növekedése a terhesség alatt lehet gyors az első hetekben, de fokozatos is” – magyarázza Dr. Jacqueline Kent, a Nyugat-ausztráliai Egyetem vezető szoptatáskutatója. „Minden nő más. Előfordulhat, hogy a mellek csak közvetlenül a szülés előtt – vagy akár utána – kezdenek el igazán növekedni. Összességében azonban, mire beindul a tejtermelés, a mellek általában közel másfélszer akkorák lesznek, mint a terhesség előtt voltak.”
Amikor a megszokott melltartóid szűknek érződnek – általában a 12. hét körül –, ideje kismama melltartót vásárolni. A legtöbb nő számára a varrás nélküli, széles pántú, puha és jól szellőző anyagból készült fazon a legkényelmesebb. A merevítős melltartókat érdemes kerülni, mert nyomhatják a fejlődő tejcsatornákat.
Fontos a pontos méretvétel, és érdemes néhány havonta újraméretni magad, mert a terhesség során több méretváltozáson is átmész.
Mellváltozások a második trimeszterben
A terhesség körülbelül 15. hetétől a tejtermelő sejtek aktiválódnak a mellekben, a 22. hét körül pedig már elkezdenek tejet termelni. Ne aggódj: ennek nagy részét a szervezet visszaszívja, és a terhességi hormonok megakadályozzák, hogy túl sok tej felhalmozódjon vagy távozzon.
„A második trimeszterben észreveheted, hogy a mellbimbók és az areolák (a bimbót körülvevő sötétebb bőr) nagyobbak és sötétebbek lesznek” – mondja Dr. Danielle Prime, a Medela szoptatáskutató munkatársa. „Az areolán lévő apró dudorok, az úgynevezett Montgomery-mirigyek is hangsúlyosabbá válnak. Ezek hidratáló olajat termelnek, amely segít megelőzni a fájdalmat és a fertőzéseket a szoptatás során. A kutatók szerint ennek az olajnak az illata hasonlít a magzatvízére, és segíthet az újszülöttnek megtalálni a mellbimbót a születés után.”
Ne mosd le ezeket a természetes olajokat erős szappannal, és ne dörzsöld szárazra a mellbimbókat. Elég a meleg víz és az óvatos törölgetés. Ha valaki azt javasolja, hogy „edzd” a mellbimbóidat csipkedéssel vagy dörzsöléssel, nyugodtan hagyd figyelmen kívül.
Ha lapos vagy befelé forduló mellbimbóid vannak, és már túl vagy a 32. héten egy egészséges terhességben, mellbimbóformázót viselhetsz a melltartóban. Ez segíthet a mellbimbók finom kiemelésében, megkönnyítve a baba mellre tapadását. Kérj tanácsot egészségügyi szakembertől.
A hirtelen mellnövekedés viszketéssel és striák megjelenésével is járhat. Egy gyengéd hidratáló segíthet a viszketés csillapításában, de a striák főként genetikai adottságoktól függenek. Jó hír viszont, hogy idővel halványodnak.
Mellváltozások a harmadik trimeszterben
Az utolsó trimeszterben a mellek ismét nehéznek vagy érzékenynek tűnhetnek. Éjszakai melltartó viselése alvás közben kényelmesebb lehet, sportolásnál pedig jól tartó sportmelltartó ajánlott.
A szülés előtti hónapban érdemes beszerezni néhány szoptatós melltartót. Ha lehet, olyan üzletben vásárolj, ahol tapasztalt szakember segít a méret kiválasztásában. A mellek általában 1–2 kosármérettel nagyobbak lesznek, mint a terhesség előtt, és a mellkas körfogata is növekedhet. Olyan fazont válassz, amely egy kézzel is könnyen nyitható.
A tej már a szülés előtt készen áll a mellekben, ezért előfordulhat, hogy némi kolosztrum (előtej) szivárog. Ez sűrű, ragadós állagú, és gyakoribb a terhesség végén. Melltartóbetét viselésével megelőzhetők a nedves foltok.
Ha cukorbetegséged van (akár már meglévő, akár terhességi), az egészségügyi szakember javasolhatja kolosztrum kézi fejését és lefagyasztását a 36. hét után. Ez segíthet, mivel az érintett babáknál gyakoribb az alacsony vércukorszint, és ennek rendezésére a kolosztrum a legalkalmasabb.
Mi történik a mellekkel szülés után?
A szülést követő 2–4. napon (császármetszés vagy nehéz szülés után később is) a mellek hirtelen teltebbé és feszesebbé válnak, ahogy megindul a tejtermelés.
„Ez a teltség nemcsak a tej mennyiségének növekedéséből adódik – a mellek vérellátása is fokozódik, és több nyirokfolyadék is jelen lehet” – magyarázza Dr. Prime. Ez az állapot gyakran feszüléssel, fájdalommal jár (tejbelövellés), de általában néhány nap alatt enyhül, miközben fontos a szoptatás folytatása.
Mellváltozások a szoptatás idején
A szoptatás első néhány hónapjában a mellek gyakran teltek érződnek etetés előtt. Később kevésbé lehetnek feszesek, de ez nem jelenti azt, hogy kevesebb tejet termelsz. Ha igény szerint, kizárólag szoptatsz, és a babád jól gyarapszik, a tejmennyiség elegendő.
„Hat hónap után a mellek fokozatosan kisebbé válhatnak” – mondja Dr. Kent. „Ez nem a tej csökkenését jelzi, hanem a zsírszövet átrendeződését. Körülbelül 15 hónap után a mellek térfogata általában visszatér a fogantatás előttihez.”
Hogyan változnak a mellek az elválasztás után?
Amikor teljesen abbahagyod a szoptatást – legyen az néhány hét, hónap vagy év után –, a szoptatáshoz kapcsolódó változások fokozatosan visszafordulnak. „A teljes elválasztás után a mellek általában három hónapon belül visszanyerik a terhesség előtti méretüket” – magyarázza Dr. Kent. Ha azonban újra várandós leszel, a folyamat elölről kezdődik.
