A tejleadás és a tejáramlás több módon is fokozható.

• Ellazult állapotban könnyebb a fejés. Végezhetsz légzési vagy relaxációs gyakorlatokat, amiket a szülési felkészítő tanfolyamon tanultál, vagy végezhetsz imaginációs gyakorlatokat is (pl. képzeld el, hogy napsütötte tóparton ülsz).
• Adj magadnak elég időt. A sietség gátolja a tejleadást.
• Vonulj félre és iktasd ki a zavaró körülményeket (a fejés idejére a telefont állítsd üzenetrögzítőre és zárd be az ajtót).
• Helyezd a kezed ügyébe azokat a dolgokat, amikre szükséged lehet.
• A tejáramlást javíthatja, ha a fejésben bizonyos megszokásokat követsz.
• Fokozhatja a tejleadást és a tejáramlást, ha meleg borogatást használsz.
• Lazítsd el a vállad és a hátad, a karod pedig jól támaszd alá.
• Sok anya könnyebben tud fejni a babája társaságában.
• Ha távol vagy gyermekedtől, esetleg nézheted a fényképét, vagy magnóról hallgathatod a hangját, illetve beszívhatod egy ruhadarabjának illatát is.
• A fejéshez készíts oda magadnak valami kellemes italt és egészséges rágcsálni valót.
• Pihenj minél többet.

A mellszívó egy gép, ami nem váltja ki ugyanazokat az érzéseket, mint a baba kedvessége és melegsége. Idővel azonban majd megtanulod a tejleadó-reflex kiváltását mellszívó alkalmazásával. Legyél türelmes és kíméletes önmagaddal.